L'asthme et l'exercice Aide à réduire les attaques

L'asthme est une telle condition commune que je pense que la plupart des connaissez quelqu'un ou si vous connaissez quelqu'un qui souffre de cette terrible condition. Je me souviens d'un jeune homme de retour de mes journées d'études secondaires que l'habitude d'avoir des crises d'asthme au cours d'éducation physique. J'ai souvent utilisé pour se demander pourquoi ils avaient l'exercer si elle allait seulement pour le faire souffrir. Depuis, j'ai découvert que, contrairement à la croyance populaire, un plan d'exercice attention est effectivement reconnu comme un rôle bénéfique de tout plan de traitement de l'asthme. Laissez-moi vous expliquer.

L'asthme et l'exercice effectivement avoir une relation unique, mais il est très important de comprendre cette relation et comment les deux se rapportent. C'est vrai, l'asthme et l'exercice ne vont pas toujours casquette à la main et c'est pourquoi il est crucial de comprendre pourquoi il est que l'activité physique peut apporter sur une attaque. Chaque fois que nous nous efforcer physiquement, nous augmentons le besoin de notre corps pour plus d'oxygène et par conséquent ce qui rend notre respiration beaucoup plus difficile et plus rapide. Nous avons tous nous overexerted à un moment ou un autre et donc connaître ces sentiments terribles d'essoufflement, serrement de la poitrine, et, dans certains cas, haletant lourd. Tous ces éléments sont les symptômes d'une crise d'asthme typique.

Après avoir lu ce qui précède, vous pouvez toujours se demander quels sont les avantages possibles, il ya pour l'asthmatique à exercer, à tous. Eh bien, c'est un fait connu que l'asthmatique qui exerce souvent fait état ayant moins d'attaques que quand ils n'ont pas exercé. La raison en est simple. L'exercice physique améliore la santé physique générale et chaque fois que nous sommes en bonne forme physique, à corps à mieux gérer les plaintes et les maladies qui nous remettent en question, y compris l'asthme.

Cela ne signifie pas que l'asthmatique doit voler hors de la porte après avoir lu ceci et tenter un mile quatre minutes, que l'asthme et l'exercice nécessite la planification correcte. Rappelez-vous, nous sommes tous différents donc il est imprudent de généraliser ici. Tout asthmatique qui veut comprendre l'exercice régulier dans leur plan de traitement devrait d'abord consulter leur médecin au sujet des différents types d'exercice. En outre, et cela est très important, avant de se lancer sur n'importe quel régime d'exercice nouveau, un asthmatique doit être certain qu'ils sont déjà gérer leur asthme dans le bon sens sur une base quotidienne.

Il va sans dire, mais il est crucial que lors de l'obtention dans un programme de l'asthme et l'exercice de l'action que le patient dispose de l'équipement médical approprié à portée de main en tout temps, y compris leurs inhalateurs. C'est une bonne idée d'avoir un simple check-list de sorte que vous êtes certain d'emporter ce dont vous avez besoin avant votre séance d'entraînement.

C'est toujours une bonne idée d'être conscient de comment vous vous sentez pendant l'entraînement et il est également important d'arrêter au moment où vous ressentez des symptômes à venir sur. Prendre soin ou vous-même est primordiale lorsque vous faites une asthme et d'un plan de remise en forme exercice, et une compréhension comment "votre" asthme et travail d'exercice est ainsi un must.

Rappelez-vous, les personnes souffrant d'ajustement et sain de l'asthme ont moins d'attaques en général que ceux qui font peu ou pas d'exercice régulièrement, mais comme mentionné plus haut, consultez d'abord votre médecin afin que vous puissiez travailler sur un plan spécifiquement pour vous....